Câu hỏi:
Gần đây, thời tiết oi bức, tôi thường uống nước dừa khoảng 500 ml mỗi ngày để giải khát. Thói quen này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe không?
Nước dừa là thức uống tự nhiên, không chứa chất béo, ít năng lượng (16,7 kcal/100 g). Nước dừa cũng chứa nhiều muối khoáng. Nước dừa non có thể dùng làm nước điện giải cho trường hợp bị mất nước. Bên cạnh đó, chúng có thành phần dinh dưỡng bao gồm các chất như nitơ, acid phosphoric, kali, canxi, magie, sắt... rất phù hợp với những người chơi thể thao
Không chỉ là thức uống thơm ngon, cytokinin trong nước dừa sẽ làm đẹp và trắng da, cung cấp nhiều năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Chúng cũng tăng cường sức đề kháng, giảm cân, trao đổi chất, phòng bệnh sỏi thận và chữa một số bệnh thông thường. Vì vậy, nước dừa được nhiều chị em ưa thích và đặc biệt còn khắc phục được hiện tượng da nhờn hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng 1-2 quả dừa/ngày, khoảng 200 ml nhưng không nên kéo dài. Nước dừa nên được chú ý hơn khi sử dụng nếu bạn xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu hay ợ hơi.
Ngoài ra, nước dừa không thể thay thế nước lọc. Uống nhiều loại nước này có thể khiến nồng độ kali trong máu trở nên quá cao. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về thận và nhịp tim không đều. Bạn có thể bị tăng cân và rối loạn đường huyết.
Người dân cũng không nên uống nước dừa vào buổi tối, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, bồn chồn... Đặc biệt, những người có bệnh lý nền như phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, người có tăng kali máu, huyết áp thấp, suy thận, thừa cân béo phì... nên hạn chế sử dụng loại nước này.
Nguồn: Zingnews
Máy lọc nước ION kiền ETUGI 3 trong 1 - Giải pháp tối ưu cho người Việt!
Dư lượng thuốc BVTV (thuốc trừ sâu, thuốc trừ bệnh hại dùng trong nông nghiệp) là một trong những vấn đề nhức nhối và ...
Sự thật của năng lượng sống và chân lý là một sự lưu thông của năng lượng gốc, một số người gọi đó là sức sống thiền, là tâm kết nối với tâm ...
Từ 3000 năm đến 500 năm (TCN), Tín ngưỡng - Tôn giáo - Triết học Phương Đông đã tiên lượng rằng: năng lượng vũ trụ gốc là nguồn gốc tự ...
Đối với các loại hoa trồng trong chậu tết thì thời gian sinh trưởng chỉ kéo dài hơn 2 tháng. Do đó, lượng dinh dưỡng đầy đủ và cân đối ngay ...
Đúc rút từ thành công thực tiễn! Hướng dẫn thực hành chi tiết! Quy trình kỹ thuật đầy đủ! Văn phong đơn giản dễ hiểu!