Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm loại rau này ở các khu chợ Việt với mức giá rẻ.

Từ xưa đến nay, rau má thường được dùng làm món ăn hay thức uống giải khát. Tuy nhiên, ngoài là món ăn ngon góp mặt trong mâm cơm của người Việt, rau má còn được ví như “sâm đất” giá rẻ có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

1. Khắc tinh của ung thư

Theo Sức khoẻ & Đời sống, rau má có nhiều hoạt chất quý như Beta caroten, sterols, saponins, alkaloids, flavonols, triterpenoids và nhiều loại vitamin… Đây là những dược chất có khả năng chống oxy hóa và các rối loạn AND trong cơ thể

Ngoài ra các chất này còn có tác dụng chống tăng sinh ở tế bào sarcôm sợi. Qua các thử nghiệm lâm sàng cho thấy, dịch chiết từ cây rau má có khả năng kháng khối u, chữa lành những tổn thương ở khối u dạ dày, ung thư gan, ung thư hạch, u melanin, u tế bào sừng…

2. Tăng cường chức năng nhận thức

Dược chất Bracoside B trong rau má có tác dụng đối với hệ thần kinh trung ương, giúp đẩy mạnh oxy hóa trong não, cải thiện chức năng nhận thức đồng thời kích thích các đường dẫn thần kinh bằng cách xoá bỏ các mảng bám và các gốc tự do trong não giúp tế bào thần kinh, não bộ hoạt động tích cực hơn, làm giảm căng thẳng tâm lý, tăng khả năng tập trung tư tưởng và giúp cải thiện trí nhớ

3. Cải thiện lưu thông máu

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng hoạt chất Bracoside A trong rau má kích thích sự bài tiết nitric oxide (NO), làm giãn nở vi động mạch cùng mao quản, từ đó tăng lượng máu di chuyển qua mô, dễ dàng đào thải độc tố ra ngoài nên hạn chế được các cơn đau tim đột ngột.

Hoạt chất của rau má giúp kích thích lưu thông máu, cải thiện vi tuần hoàn ở các tĩnh mạch, mao mạch, làm gia tăng tính đàn hồi của mạch máu giúp các bộ phận và cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả.

4. Làm lành vết thương ngoài da

Nhóm dược chất triterpenoids trong rau má có khả năng cung cấp máu cho khu vực bị thương. Hoạt chất asiaticoside tác động lên một số tế bào biểu bì, kích thích sừng hóa và tác dụng đến sự phân chia tế bào, làm lành vết thương ngoài da nhanh chóng.

Ngoài ra các dược chất này còn kích hoạt quá trình phân chia tế bào và kích thích sự tổng hợp collagen của mô liên kết, thúc đẩy sự hình thành tế bào mới làm cho da săn chắc, đầy sức sống. Nhờ các tác dụng lên tuần hoàn da mà hiện nay rau má được chiết xuất để làm kem dưỡng da chống lão hóa, kem trị mụn, lở loét…

5. Tốt cho hệ tiêu hoá

Những người mắc các bệnh về đường tiêu hoá như dạ dày, tá tràng, đường ruột, nếu sử dụng rau má thường xuyên sẽ dần làm lành những vết loét trên bề mặt niêm mạc, dịch vị axit trong dạ dày được điều tiết một cách ổn định đồng thời sẽ giảm thiểu được những triệu chứng khó chịu của người bệnh.

Rau má là một loại thảo dược quý, lành tính nhưng cũng không nên quá lạm dụng. Bởi nó có thể đem lại những hậu quả không tốt cho sức khỏe:

1. Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên tránh ăn rau má bởi các chất cho trong loại rau này có thể dẫn đến khả năng sảy thai cho chị em, vô cùng nguy hiểm.

2. Nhiều người cho rằng rau má giúp giải nhiệt tốt trong mùa hè, nên ngày nào cũng ăn loại rau này, hoặc ép lấy nước uống. Nhưng việc dùng quá nhiều rau má như vậy sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Điều này rất nguy hiểm, bởi nó khiến lượng cholesterol cũng tăng, dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Đặc biệt, người bị tiểu đường càng không nên ăn nhiều rau má.

3. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, việc uống lạm dụng nước rau má để giải nhiệt, có thể bị nhức đầu, thậm chí mất ý thức thoáng qua. Vì vậy không nên sử dụng quá nhiều.

4. Mặc dù rau má có công dụng làm đẹp nhất định với phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chị em sử dụng lâu ngày loại rau này, sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Do vậy với chị em đang mong muốn có con thì nên hạn chế sử dụng nước rau má.

Đinh Anh

Phụ nữ số